Pilates
ピラティス
“整えた先に、軽やかなわたし”
〜整体の効果を長く保つ、マシンピラティス〜
toto-rakuでは、施術で整った体をより良い状態でキープしていただけるよう、マシンを使ったピラティスレッスンをご用意しています。
体幹を鍛え、正しい姿勢を身につけることで、骨格のゆがみや筋肉のバランスを整え、慢性的なコリや不調の予防にもつながります。
やさしい動きの中で「自分の体の使い方」に気づき、心まで整っていく時間。
整体とピラティスの相乗効果で、“リセット”だけでなく“維持できる体”へ。
はじめての方でも安心してご参加いただける、やさしいレッスンです。
どんな方におすすめ？
こんなお悩み、ありませんか？
- 肩こりや腰痛がなかなか改善しない
- 猫背や反り腰など、姿勢が気になる
- なんとなく体が重い、疲れやすい
- 呼吸が浅くて、緊張しやすい
- 年々、筋力や柔軟性が落ちていると感じる
- 運動は苦手だけど、体を動かしたい
- いまさら始めるなんて…と迷っている
ひとつでも当てはまる方に、
toto-rakuのマシンピラティスはぴったりです◎
期待できる効果
- 正しい姿勢とバランスのとれた身体へ
- 深い呼吸で、自律神経を整える
- 体幹が整い、疲れにくくなる
- 肩・腰・骨盤のゆがみを予防＆改善
- しなやかな筋力アップで代謝もUP
- 気分が前向きに、心もすっきり軽やかに
初心者・運動が苦手な方もご安心ください
toto-rakuのピラティスは、完全プライベート。
人目を気にせず、ゆったり自分のペースで。
一人ひとりの体調や目的に合わせてサポートいたします。
体の声に耳を傾ける、やさしい時間を一緒に過ごしましょう🌿
